زيت الزيتون تقوي الذاكرة

تناول زيت الزيتون وغيره من الدهون أحادية اللاتشبع (الأفوكادو - المكسرات) يساعد في الوقاية من ضعف الذاكرة وتدهور الوظائف المعرفية حال تقدمك في السن، ذلك ما اكتشفه الباحث الإيطالي انتوني كابرسو، بين مجموعة من 287 شخصا متقدما في السن من جنوب إيطاليا انخفض عدد من يعانون فقدانا للذاكرة بين أولئك الذين تناولوا أكبر كمية من زيت الزيتون بمقدار الثلث.

وقد لفت الأنظار بشدة قدرة زيت الزيتون على الحفاظ على الوظائف المعرفية لدى كبار السن، كان متوسط الكمية االتي جرى استخدامها ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون يوميا وهي تحافظ على "التكامل التركيبي لأغشية الخلايا" إضافة إلى محتواه من مضادات الأكسدة التي تعادل الأثر المدمر للشوارد الحرة على خلايا المخ.

نقترح عليكم: زيت السمك يزيد في معامل الذكاء

فوائد زيت الزيتون

كما ثبت أن زيت الزيتون لها العديد من الفوائد الصحية الأخرى بالإضافة إلى أنها تقوي الذاكرة:

علاج مشاكل الجهاز الهضمي.
تقليل مستوى الكولسترول الضار في الدم.
الحفاظ على صحة القلب والشرايين.
علاج بعض مشاكل القلب وأمراض الشرايين.
محاربة الإمساك.
مفيد جدا للجلد عند الاستعمال السطحي أو عبر الدهن المباشر للجلد.
يساعد على تخفيض الوزن بالتخلص من الدهون الزائدة في الجسم.

نقترح عليكم: الطريقة الصحية للتخلص من دهون الجسم

والعديد من الفوائد الأخرى لزيت الزيتون، لذلك يوصي كل خبراء التغذية والأطباء باستهلاك زيت الزيتون بشكل يومي لأنها فعلا غذاء مفيد ودواء فعال للعديد من الأمراض.

وإلى لقاء آخر مع تدوينة جديدة على مدونتكم الثقافية محيط المعرفة.

محيط المعرفة