الأناناس وفوائده الصحية

أهلا وسهلا بكل متابعي مدونة محيط المعرفة.

بعد تعرفنا على الأوميجا 3 والأغذية المحتوية عليها وفوائدها على الصحة، سنتعرف اليوم على الأناناس وفوائده على الصحة.

1. يحتوي الأناناس على عنصر المنغنيز المفيد جدا للجسم، ويجب تناول الأغذية الغنية به لتزويد الجسم بحاجاته منه لأن الجسم لا ينتج المنغنيز، ويعمل المنغنيز على المساعدة في تكوين العظام ويسرع من إلتئام الجروح كما يحافظ على البشرة ويقوي مناعة الجسم ومن أهم المواد المساعدة في تنظيم وضبط مستويات السكر في الدم.
2. يحتوي الأناناس أيضا على أنزيم البروميلين الذي له نفس قوة الأدوية في تخفيف وعلاج الإلتهابات كما يحمي ويعالج مرض السرطان بمختلف أنواعه ويقلل من حجم الأورام السرطانية ويحسن من عملية الهضم.
3. وبفضل الكمية الوافرة التي يحتوي عليها الأناناس من فيتامين سي، يعد الأناناس من أفضل مقويات جهاز المناعة إذ يحمي من العديد من الأمراض كما يعالج ويحمي من مختلف أنواع الأنفلونزا ويحمي الفم واللثة.
4. كما يحتوي الأناناس على فيتامين أ والبيتاكاروتين والتي تعمل على وقاية الجسم من مختلف أنواع السرطانات.
5. الأناناس غني بالفوسفور الذي يدخل إلى جانب الكالسيوم في بناء وتقوية العظام مما يجعله من مقاومات مرض هشاشة العظام.
6. ويحتوي الأناناس أيضا على فيتامين ب1 الذي يعمل على تطوير الطاقة بالجسم ويساعد في تحويل النشويات الى طاقة كما يفيد الجهاز العصبي.
7. يساعد الأناناس في إنقاص الوزن وتخليض الجسم من الدهون المخزنة في العضلات والكبد.
8. الأناناس غني بالأياف الغذائية المفيدة للهضم والمحسنة لعمل الأمعاء.