المشمش : موطنه الأصلي مكوناته وفوائده

أهلا وسهلا بمتابعي مدونة محيط المعرفة الأوفياء.

بعد تعرفنا على التين ودوره في تقوية المناعة والوقاية من سرطان الثدي، سنتعرف اليوم على المشمش : موطنه الأصلي مكوناته وفوائده.

المشمش وفوائده

موطن المشمش الأصلي

أول بلد عرف فيه المشمش هو الصين منذ أزيد من 5000 سنة، لينتشر بعدها إلى عدة مناطق آسيوية، وقد انتشر في أوروبا وبالضبط إلى اليونان بفضل ألكسندر المقدوني بعد إحدى غزواته.

مكونات المشمش

يحتوي المشمش على العديد من المكونات نذكر منها:

1. المشمش غني بالفيتامينات.
2. يحتوي المشمش على البوتاسيوم.
3. يحتوي على الصوديوم.
4. يحتوي على الفوسفور.
5. يحتوي على الحديد.
6. يحتوي على الكالسيوم.
7. يحتوي على الألياف التي تذوب في الماء.

فوائد المشمش

للمشمش فوائد كثير نذكر منها:

1. يحمي المشمش من فقر الدم ويساعد في علاجه.
2. يحمي من ضعف النظر.
3. يساعد في علاج الطفح الجلدي.
4. يمنح الجسم مقاومة ضد العطش.
5. يحمي من هشاشة العظام.
6. مزيل للتوثر والاضطراب ويساعد على الاسترخاء.
7. يساعد في إنقاص الوزن ويدخل في معظم الحميات الغذائية.
8. يخفض من ضغط الدم الشرياني.
9. يعالج الصداع والصداع النصفي الناتج عن التوثرات النفسية.
10. يساعد المشمش كذلك في الحفاظ على البشرة سواء استعمل كقناع أو استعمل للأكل.
11. يقي من مرض الازهايمر.
12. يحمي من أنواع متعددة من السرطانات.
13. يؤخر ظهور علامات الشيخوخة.
14. يقوي الذاكرة.